Rubriky
Relax

Ranní protažení

Krátké cvičení do 10 minut, které vám pomůže rozproudit energii na celý den.

Rubriky
Relax

Večerní uvolnění

Příjemné jógové uvolnění na cca 10 minut.

Rubriky
Relax

Tantra hatha meditace

Meditace je vhodná pro začátečníky a jedince s roztěkanou myslí.

Rubriky
Protažení

Protažení s tankány

Dá se odcvičit u stolu.
Rubriky
Kardio Síla

Cvičíme s chemiky

Cviky jsou ve dvojici.

Potřebujete celkem dlouhé schody.

Cvičení s mistrem ČR v MMA.

Cvičení je inspirované zvířaty.

Rubriky
Kardio Síla

Cvičení s letovody

Rubriky
Protažení

Protažení s letci

Rubriky
Kardio Síla

Cvičení s letci

Na cvičení potřebujete dvě vařečky.

Kompenzační cvičení

K tomuto cvičení potřebujete dítě 🙂

Rubriky
Kardio Síla

Cvičíme s Hradní stráží